ナチュラルハイジーン、恐るべし

この本を頼りに食事療法して3か月

13kgの体重減、現在83kg、血圧120代/80代

血液検査上も、すべての項目で改善。

あと、8kgの体重減少をめざしています。

なによりも、減量のつらさがなく、

エネルギーの充実感がすごい。

 

食べるために生きるか？

のパラダイムを

生きるために食べる！

にシフト

 

健康に過ごすためには、

食生活習慣の改善は必要です。